لبيك ربى عضو فضى
عدد الرسائل : 67 العمر : 34 العمل: : willingly pharmacist القارئ المفضل : القارى محمد هليل تاريخ التسجيل : 08/06/2010
| موضوع: معرفة نقص فيتامين معين فى جسمك ...والحل الأربعاء 07 يوليو 2010, 10:25 pm | |
| أي فيتامين ينقصك هل تعرف ؟؟؟
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس 3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الموضوع منقول للافاده
| |
|
أيمن أبوالروس مدير المنتديات
عدد الرسائل : 757 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 12/02/2009
| موضوع: رد: معرفة نقص فيتامين معين فى جسمك ...والحل السبت 10 يوليو 2010, 1:07 am | |
| الله الله على الابداع اخيرا لقيت حد يساعدنى فى القسم تسلم ايدك وفى انتظار المواضيع الجديدة | |
|