الدوخة: شرب السوائل بوفرة، النهوض تدريجياً، اسناد القدمين على الحائط مع وضع الرأس أرضاً
الصرع: وسادة تحت الرأس، ((ازالة)) ملابس ماحول الرقبة، ((لاتضع)) شيئاً بفمه اطلاقاً
نزيف الأنف: استرخِ، اجلس مستقيماً، احنِ الرأس ((أماماً)) ((وليس للخلف لتجنب ابتلاع الدم))، اضغط 10دقايق بإصبعيك على الأنف، ابصق الدم ولاتبتلعه لكي لاتتقيأ
انخفاض السكر: عادة بسبب انسولين زائد، أو اهمال وجبة، عليك بشرب كوب محلى، ثم قس نسبة سكر دمك
الحازوقة: احبس نفسك، اشرب كوب ماء بسرعة، قم بحركة فجائية
كسر اليد: اضغط ع النزيف، ثلج ع الإصابة ((من خلال قطعة قماش وليس ع الجلد مباشرة))، انزع السوار أو الساعة قبل حدوث الورم
الحرق الكيميائي: ازل الملابس الملوثة، غسل الإصابة 20 دقيقة
النزيف: أهم خطوة هي الضغط المباشر على مكان النزيف
الإسهال: شرب السوائل بوفرة لتجنب الجفاف، ((لا تشرب)) الحليب لأنه قد يزيد الإسهال
الشقيقة: كمادة باردة على الألم، دعم الرأس بمخدة، استرخِ بغرفة هادئة، تناول القهوة (الكافيين)، تناول مسكن
اتباع الخطوات السابقة قد يجنبك زيارة قسم الطوارئ، أتمنى للجميع التمتع بصحة جيدة ودمتم بصحة وعافية
أرجو مشاركة الموضوع مع أصدقائكم وفي المنتديات لتعم الفائدة على الجميع
د.فادي مشارقة
طبيب ومُحاضر، وباحث علمي وسريري