الوصايا العشر

موضوع: الوصايا العشر الخميس 16 أبريل 2009, 5:46 pm

الوصايا العشر جربهم ومش هتندم
كلنا نأكل ولكن !!! هل انت متأكدة ان طعامك صحي لك ولاطفالك اليكي الوصايا العشر

1. احرص على تناول الطعام بعد الطهي مباشرة قدر الإمكان.
2. احرص على الأكل عدة مرات بكميات صغيرة أفضل من مرات أقل وبكمية أكبر.
3. احرص على حفظ الغذاء في أوانٍ مغطاة ومبردة على درجة أقل من 10م.
4. احرص على تناول الألياف الغذائية والأغذية الغنية بالفيتامينات والأملاح والكالسيوم منذ الصغر لتجنب هشاشة العظام.
5. احرص على التأكد من تاريخ الصلاحية خاصة الأغذية المعبأة والمغلفة، وكذلك تناول الأطعمة الطازجة أفضل من المعلبة أو المحفوظة.
6. احرص علي ري عطشك بالماء دائما أفضل من أي مشروبات أخرى، خاصة المياه الغازية.
7. احرص على تناول خبز الردة أفضل من الخبز الأبيض؛ لأنه أغنى بالفيتامينات والأملاح والألياف الغذائية.
8. احرص على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والأملاح.
9. احرص على تناول الحبوب والبقول معا في وجبة واحدة؛ لأن ذلك يؤدي إلي رفع القيمة الغذائية للبروتين.

مشكووووووووووووووووووووووووووور جدا لا تحرمنا من جديدكم

شكرا على مرورك الرائع ياشيخ عزت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم يا باشا بسى سؤال رخم هل حضرتك بتستخدم الوصايا العشر ؟!!!!! نعم أم لا هههههههههه

شكرا ياأستاذ شاهر على اهتمامك بالموضوع والرد عليه
اما بالنسبة لاتباع الوصايا العشر
انا عن نفسى بستخدمها كلها
بس مش فى وقت واحد ممكن على عشر مرات
هههههههههههههههههههههههههه
اضحك ياعم شاهر

» كتاب الوصايا العشر للعاملين في حقل الدعوة إلي الله للشيخ عبدالرحمن عبدالخالق